Hierzu benötigt ihr folgende Zutaten:
- 125 gr. Magerquark
- 125 gr. Joghurt 1,5%
- 300 ml. Wasser
- 85 gr. Erdbeeren
- 75 gr. Heidelbeeren
- 3 gr. Chunky Flavour Erdbeer ( oder Süße eurer Wahl )
- 12 gr. Götterspeise Pulver ohne Zucker
Zuerst das Wasser kochen und die Götterspeise darin einrühren. Nun muss das Wasser abkühlen, bis es lauwarm ist.In der Zwischenzeit könnt ihr den Quark und den Joghurt miteinander verrühren und süßen.
Anschließend bereitet ihr euch die Früchte eurer Wahl vor. Auch hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die Kalorien beziehen sich auf das komplette Rezept inkl. Frucht. Wenn das Wasser abgekühlt ist vermengt ihr die Quark – Joghurt Masse mit dem Wasser und füllt es in eine Form, sodass auch noch Platz für das Obst ist.
Wenn ihr das Obst hineingegeben habt, einfach nur noch in den Kühlschrank stellen und einige Stunden warten bis das Ganze fest geworden ist.
Nutrition Facts
Kalorien 303
Kohlenhydrate 31,6 gr.
Eiweiß 32,0 gr.
Fett 3,5 gr.