Grundsätzlich solltest du wissen, dass nicht primär das Training, sondern der sinkende Körperfettanteil (kurz ‚,KFA‘‘) in einer Diät deine Bauchmuskeln erst richtig zum Vorschein bringt. Natürlich wachsen die Bauchmuskeln durch gute Trainingseinheiten, dennoch werden sie bei niemandem sichtbar werden, der sich überhalb eines bestimmten Körperfettanteils bewegt!