Crossfit – sinnvoll oder wieder nur so ein US-Schnick Schnack Was genau ist eigentlich Crossfit? CrossFit ist ein sehr effektives ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining für jedermann, d.h. vom Sport-Anfänger bis zur Marathon-Maschine kann jeder teilnehmen. ...
Cardio – Was dir Ausdauersport bringen kann. Cardio-Training wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf und dein allgemeines Wohlbefinden aus, zudem steigert es deine Ausdauer ungemein. Das Angebot an Trainingsmöglichkeiten ist in guten Fitnessstudios in ausreichender ...
Grundsätzlich solltest du wissen, dass nicht primär das Training, sondern der sinkende Körperfettanteil (kurz ‚,KFA‘‘) in einer Diät deine Bauchmuskeln erst richtig zum Vorschein bringt. Natürlich wachsen die Bauchmuskeln durch gute Trainingseinheiten, dennoch werden sie ...