Brownies

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Lust auf saftige Brownies? Wir zeigen euch wie ihr diese herstellt.

Hierzu benötigt ihr folgende Zutaten:

  • 104 gr. Eier (2 Eier)
  • 190 gr. Apfelmus (z.B. von Fitini)
  •  75 gr. Erythrit
  •  30 gr. Backkako
  •  85 gr. Dinkelmehl
  •  12 gr. Backpulver (2 Tl.)
  •    1 gr. Salz
  •    1 gr. Natron

 

Zuerst werden die Eier und das Erythrit schaumig geschlagen. Anschließend mischt ihr die trockenen Zutaten miteinander und gebt diese zu der Ei – Erythrit Mischung hinzu.

Zuletzt mischt ihr vorsichtig den Apfelmus unter und verteilt das Ganze auf eine Form die ca. 20×20 cm groß ist. 

Die Brownies werden bei 150 grad Umluft ca.20 Minuten im vorgeheizten Backofen gebacken.

1 Stück hat ~109 Kalorien

Nutrition Facts

Kalorien                            656
Kohlenhydrate         
160,5 gr.
Eiweiß                          30,0 gr.
Fett                               18,8 gr.

Guten Appetit wünscht euch das FITINDUSTRY Team