Mit der Zeit verbessern sich durch unsere Boot-Camp-Kurse deine Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und auch die Abwechslung lässt keine Langeweile aufkommen.

Eines können wir dir an dieser Stelle garantieren: Dieses Training bringt auch dich an deine individuelle Grenzen!

Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen variieren dabei so, dass das Training nie langweilig wird.

Ein schweißtreibendes Workout, das Dich mit musikalischer Untermalung an deine Grenzen bringt!

Allein das Aufwärmen in solchen Kursen hat es bereits in sich. Durch Marschieren auf der Stelle, Kniebeugen, Ausfallschritten und leichten Sprüngen wird das Herz-Kreislauf-System angetrieben und die Gelenke aufgewärmt. Das Ganze wird dann durch viele Stützübungen und hohe Wiederholungszahlen erweitert, gesteigert und variiert. Keine Muskelgruppe kommt hier zu kurz.

Das hohe Tempo wird aufrechterhalten, bis die Muskeln brennen!

Aufgeben ist keine Option, denn unsere Kommandos pushen dich weiterzumachen. Durch die Kombination von Kraftübungen und hohem Puls ist der hohe Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung garantiert!

Die Belohnung gibt’s dann nach dem Training: ein schweißgebadeter, aber gestählter Körper! 😉