Nach dem Training keine Zeit? Dieser Shake ist schnell gemacht und sättigt durch seinen hohen Casein Anteil.
Hierzu braucht ihr folgende Zutaten:
- 110 gr. Gefrorene Banane
- 150 gr. Mandelmilch Vanille
- 25 gr. Protein Pulver – Eiskaffee
Einfach alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Danach den Shake einfach in ein Glas füllen und genießen. 🙂
Nutrition Facts
Kalorien 234
Kohlenhydrate 28,9 gr.
Eiweiß 20,4 gr.
Fett 3,0 gr.